Σε 321.108 άτομα ανέρχονται οι Ηπειρώτες, αριθμός που αντιστοιχεί μόλις στο 3,1% του συνολικού πληθυσμού της χώρας.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Στατιστικής Υπηρεσίας το 2024, αν και αποτυπώνεται οριακή αύξηση του πληθυσμού, ο αριθμός των γεννήσεων υπολείπεται σημαντικά έναντι των θανάτων.
Στα Γιάννενα κατοικούν περίπου 165 χιλ. στην Άρτα 62, στην Πρέβεζα 54 και στη Θεσπρωτία 40.